Как правильно вести ежедневник девушке

Разгрузка мозга с помощью Bullet Journal или как использовать Brain Dump

Страница Brain Dump очень важна, на мой взгляд, когда вы только начинаете вести дневник. Этот раздел можно сравнить с «омутом памяти» из Гарри Поттера, в который Дамблдор выгружал свои воспоминания.

Добавьте все, что крутится у вас в голове, на страницу Brain Dump, чтобы перестать беспокоиться о том, что нужно не забыть сделать, но пока вы не знаете когда, как или зачем. Записывайте идеи и важные мысли, которые пока не превратились в конкретные задачи и цели.

У меня есть «свалка мыслей» в начале своего журнала, а также по одной в ежемесячной коллекции. У меня просто слишком много идей для одной страницы, и я уверена, что у многих существует подобная проблема.

Какие преимущества дает ежедневник

Ежедневник есть практически у каждого бизнесмена, а также представителя любой другой профессий, требующей планирования времени. Почему же ежедневник так популярен, и какие преимущества дает ведение ежедневника? Давайте выделим лишь несколько основных причин.

Помогает расставить приоритеты

С его помощью можно отделить главные задачи от второстепенных, определить степень их важности каждой задачи в данный момент. Просчитайте приблизительное время, необходимое для выполнения определённой задачи и сопоставьте её с реальными временными затратами

Так вы учитесь анализировать и планировать дальнейшую работу.

Укрепляет мотивацию

Правильно будет выделить не только страницы, на которых вы будете фиксировать рабочие задачи, но и те, что относятся к свободному времени. Это может быть хобби: тренажёрный зал, плавание, велосипедные прогулки, походы, секции, посещение тренингов по личностному росту, рукоделие. Кроме повседневных заданий выделяйте отдельную страницу для собственных достижений, куда заносите личные успехи, даже если они и покажутся кому-то незначительными.

Увеличивает трудоспособность

Выделив основные задачи, человек начинает работать эффективнее. Отметив и выполнив наиболее приоритетные дела в течение дня, человек успевает намного больше, чем действуя «вслепую». Главное, начинать работать со сложных задач и длительных проектов, дабы впоследствии иметь возможность переключиться на несложные задачи, но никак не в обратной последовательности.

Польза ежедневника очевидна. Теперь давайте перейдем к главной части нашей статье — разберемся, как правильно вести ежедневник.

Функции

Это еще один шаг к пониманию того, как вести ежедневник. Если вы знаете, зачем он нужен, то обязательно придумаете, как это сделать. Для чего лично вам может потребоваться такая тетрадка:

• Для записи мелких и важных дел. Это помогает мозгу очиститься от лишней информации, человеку — лучше работать, учиться и выполнять разные дела.
• Это лучшее напоминание о важных встречах и событиях. Достаточно пролистать вперед и записать, что потребуется сделать через неделю или месяц. Теперь забыть об этом не получится.
• С помощью органайзера можно планировать свое время на несколько недель вперед. Теперь у вас не получится договориться с несколькими друзьями о встрече в тот день, когда приезжает в гости бабушка.
• Ежедневник – это еще и друг для интимных разговоров о самом сокровенном. Благодаря ему можно проанализировать свои чувства и мысли, поступки или действия. Такой подход позволит увидеть истинные причины происходящего.

Как видите, очень сложно сказать, как правильно вести ежедневник, поскольку у каждого он будет свой. Кроме этих функций можно найти и другие. Например, ежедневник может быть хранилищем паролей, телефонов и адресов.

Get to Work Book

Этот ежедневник от моего любимого блоггера Элиз. Я пользуюсь им уже два года и почти полностью сроднилась. Мне нравится в нём то, что он чёрно-белый и очень ненавязчивый. Элиз старалась создать его таким образом, чтобы он не давил на психику, что его нужно как-то идеально заполнять.

Каждый месяц начинается с принта на перфорации, который можно вырвать из ежедневника и повесить на свою пробковую доску. Есть ежемесячный обзор, страницы для планирования проектов и классные страницы для подведения итогов каждого месяца. Каждая неделя занимает разворот и начинается с понедельника, хотя американская система обычно считает, что неделя стартует с воскресенья (никогда этого не могла понять!).

Внутренний дизайн ЛД

Чтобы внутри он был таким же ярким и уникальным необходимо помнить о следующем:

• Делать записи только цветными карандашами, ручками, фломастерами;
• Дополнять текст различными схемами, таблицами, рисунками, иллюстрациями, фотографиями на свое усмотрение;
• Для сознательности и призыву к честности можно расположить сразу на первой же странице информацию о том, что без разрешения смотреть дневник нельзя;
• Разработать и вести тематические страницы, каждая из которой будет посвящена определенной теме интересной для владельцы дневника;
• Все странички должны быть яркими, украшенными различными способами – оригами, цветами, техникой водопад, веер, также можно прикрепить небольшие конвертики для разной мелочи;
• Интригующим будут смотреться странички, на которых есть конвертики с секретиками.

Это лишь часть идей, которые можно воплотить в личном дневнике, каждая девочка сможет придумать свои интересные и оригинальные, которые будут отлично дополнять, и подчеркивать индивидуальность дневника хозяйки.

Из чего можно смастерить изделие?

Естественно, необходимы и материалы, из которых будет сделан блокнот. Чаще всего изготовление ежедневников происходит из стандартной офисной бумаги формата А4 или А5. Все зависит от того, какой толщины будет записная книга, как часто ею будут пользоваться. Чаще всего небольшой ежедневник А5-го формата.

Если у вас нет такой бумаги, то вы можете разрезать стандартные листы на две части. Кроме того, вы можете применить обычные тетради в клеточку или линейку. В этом случае у вас получится простой блокнот. Если же вам нужна книга с указанными датами, то лучше распечатать эту информацию на белых листах.

Для изготовления обложки можно применить упаковочный картон. Он имеет высокую плотность. Картон обычно оклеивается оберточной бумагой. Украсить обложку можно по-разному. Тут все зависит уже от вашей фантазии.

Общие рекомендации

Чтобы эффективно вести ежедневник, придерживайтесь следующих советов:

• используйте закладки;
• заполняйте все страницы самостоятельно;
• записывайте ежедневно по одному изречению великих людей;
• выделяйте цветом важные дела;
• сложные объёмные задания разбивайте на части, отдельные действия;
• отражайте на бумаге идеи, контакты сразу, не откладывая на потом;
• при покупке нового ежедневника перенесите важную информацию из старого;
• распределяйте дела разумно, последовательно;
• невыполненные задачи запланируйте на следующий день в первых строчках;
• оставляйте место для корректировки.

Зачем нужен ежедневник?

По сути своей ежедневник – это обычный блокнот с чистыми страницами, которые соответствуют дням в текущем году. Но польза от такого блокнотика огромна, если вести его продуктивно и по правилам, он точно поможет. Итак, можно пользоваться ежедневником так, чтобы ощутить его реальные практические и психологические плюсы.

Практическая польза

• запланировать все важные дела, начиная с банальных бытовых до важных рабочих;
• не пропустить встречу;
• правильно распланировать свое время, особенно если оно в дефиците;
• распланировать траты и упорядочить свои финансы;
• разгрузить мозги от лишней информации;
• снять стресс;
• записывать свои идеи, чтобы позже их обдумать;
• делать зарисовки, когда это нужно;
• учить ПДД, слова и выражения на иностранном языке и тому подобное;
• записывать рецепты и советы;
• создать собственное расписание, в котором будет микс из дел, встреч, мыслей, покупок – такой вариант точно поможет тем, кто постоянно все забывает.

Но польза от такого блокнота не ограничивается практической стороной.

Психологическая польза

Польза психологическая состоит в следующем:

1. Он реально помогает достигать целей – ведь их можно не только перечислять. Имеет смысл тут же расписывать шаги, необходимые для достижения каждой цели.
2. Он будет работать, как мотиватор, потому что вы, видя перечень дел на день, просто не сможете его игнорировать. Желание поставить «галочки» у каждого дела, ощутить желанное удовлетворение от выполненного будет сильнее  и человек начнет действовать. Таким образом ежедневник будет стимулировать вашу самодисциплину и достижения.
3. Станет источником идей и незаменимым гаджетом для саморазвития. Ведь полезные мысли теперь не будут ускользать. Если записывать в ежедневник свои идеи, мысли, пришедшие на ум строки, стишки, решения, то все это в дальнейшем поможет.
4. Будет показателем успешности – каждый сможет воочию увидеть , как много он сделал, сколько достиг.

Все эти полезные аспекты и факторы, практичные и психологические, являются весомыми доказательствами того, что ежедневник нужен всем! Записывать все важное, планировать, распределять необходимо не только  бизнесмену, но и девушке, планирующей свидания, и студенту, и подростку, и домохозяйке, и работающему взрослому человеку

Ежедневник Эйзенхауера

Матрица Эйзенхауера, представляет собой хорошо продуманный способ которые изобрел и с благородством предложил нам использовать тридцать четвертый президент Соединённых Штатов Америки – Дуайт Дэвид Эйзенхауер. Как вы сами можете предположить, президент Штатов не самый свободный, с точки зрения остаточного времени. Человек, который просто вынужден был выполнять гигантское количество задач разных уровней сложности каждый день. Именно поэтому, ему пришла идея разработать и применить метод эффективного тайм менеджмента, который называют ежедневник Эйзенхауера, или матрица Эйзенхауера.

Суть данного метода состоит в правильном понимании приоритетности задач, ведь зачастую, маловажные дела отнимают у нас большую часть рабочего времени суток. Это значительно усложняет эффективность решения действительно сложных и серьезных вопросов. Именно Эйзенхауер, сформулировал свой знаменитый парадокс, который очень точно отражает саму суть матрицы и звучит так – « Срочные дела редко бывают важными, а важные дела – срочными ».

Визуально, ежедневник Эйзенхауера выглядит как квадрант который поделен на четыре равномерных части и именуемые следующим образом:

1. Важные срочные (сделать прямо сейчас)
2. Важные несрочные (посвятить своё основное время)
3. Неважные срочные (делегировать)
4. Неважные несрочные (отказаться)

Как показывает практика, самым сложным этапом, который, зачастую, вызывает искреннее недоумение у людей, начинающих пользоваться той матрицей — это правильная классификация своих дел и объективное расположение их по нужным вам квадрантам. Существуют специальные методики для определения и дифференцировки ваших задач, но правильное распределение своих задач по предложенным выше квадрантам, можете сделать только вы сами, на интуитивном уровне. Кстати, вышеупомянутый гений Стивен Кови очень тепло отзывался о матрице Эйзенхауера. Он даже использовал его наработки в своих произведениях.

Главным правилом при использовании данного метода является запрет на переход к делам из вышестоящего квадранта в менее важный до тех пор, пока все задачи в нем не будут полностью выполнены.

Ежедневник-книжка своими руками: описание, фото

Если хочется создать собственноручно переплетенную книжечку ежедневник, придется запастись следующими составляющими:

• Картоном
• Листами, соответствующими формату А4
• Тканью и тканевой ленточкой
• Кусочком марли
• Клеем ПВА
• Маркером
• Иголкой и плотными нитками

Изготавливается ежедневник следующим образом:

• Первым делом, листы формата А-4 складываются пополам.
• Из них нужно сформировать своеобразные тетрадочки, вложив друг в друга. В каждую тетрадочку можно поместить от 2 до 5 листов.
• Эти тетрадочки складываются в одну стопку и на некоторое время оставляются под прессом. Помогут в этом специальные канцелярские зажимы и защищающие от отметин листы картона.

Ежедневник в виде книжки нуждается в прессовании листочков по такому принципу

• По истечении указанного времени скобы можно снимать.
• Далее от тканевой ленты нужно отрезать несколько полосочек. Ими и оборачиваются корешки.

Тканевые полосы прикладываются к будущему ежедневнику так

Но полоски крепить на данном этапе не нужно – после отметок ручкой или карандашом мест нахождения полос, их можно убирать.

Отметки на будущем ежедневнике
Еще удобнее на будущем ежедневнике сделать вот такие прорези

Теперь тканевые полосы снова берутся, но на этот раз уже пришиваются к заготовке прочно. Ориентироваться следует на размещенные ниже фотографии. Стоит отметить, что не нужно пришивать всю стопку сразу к лентам – каждая тетрадочка обрабатывается отдельно.

Полосы прикладываются к будущему ежедневнику сначала так
Затем полосы крепятся к будущему ежедневнику петлями из ниток вот так
Настал черед пришить вторую тетрадку ежедневника
Вот таким образом происходит крепление тетрадок для ежедневника
Теперь можно пришивать и третью тетрадку ежедневника
Вот такое получится переплетение у ежедневника

Корешок нуждается в укреплении. Для этого нужно положить на него под пресс марлю. Либо воспользоваться герметиком.

Марлю на ежедневник нужно положить вот так

Далее корешок оклеивается тканевой лентой.

Корешок ежедневника снова знакомится с тканевой лентой

Теперь из плотного картона вырезаются 3 детали – корешок и части будущей обложки.

• Из ткани вырезается прямоугольный кусок, на котором можно разместить описанные выше заготовки.
• Их нужно приклеить на ткань.

Заготовки из картона и ткань-обложка для будущего ежедневника

Оставшиеся незанятыми части обложки проклеиваются кусочками ткани изнутри.

Проклеивание тканью обложки для ежедневника изнутри

Теперь клеится форзац.

Так выглядит форзац для ежедневника

Осталось соединить основную часть из листочков и обложку.

Получается вот такой ежедневник-книжка

Личный дневник: идеи для оформления 2020

Несмотря на существования самых разных ежедневников, многие предпочитают делать личный дневник самостоятельно. Для этого можно использовать простую школьную тетрадь и оформить ее по своему усмотрению. Тем, кто любит рисовать, рекомендуем для этого приобрести альбом. В нем особенно удобно будет совмещать записи с тематическими иллюстрациями. В качестве основы можно использовать даже простой блокнот, а оформление сделать своими руками. Обладателям художественных способностей, рекомендуем применить их на практике. Нарисуйте несколько изображений на страницах дневника. Они могут быть художественными, реалистичными, абстрактными или схематическими. Не стремитесь к совершенству и помните, что здесь главное проявлять себя и свое виденье прекрасного.

Нередко для оформления личного дневника используют различные распечатки или вырезки из газет и журналов. Старайтесь выбирать то, о чем вы мечтаете, чтобы блокнот напоминал о целях и планах на ближайшее время. Ну и конечно же, различные наклейки и стикеры с шутливыми рисунками, смайлами будут отличным украшением для личного дневника. Если вы занимаетесь рукоделием, попробуйте сплести из ниток цветную закладку. Такая деталь всегда отлично смотрится.

Также многие уделяют время оформлению обложки

Ведь визуальная составляющая часто бывает важной, особенно для подростков. Красиво оформленная тетрадка поможет настроиться на положительные эмоции и заполнить несколько страниц

Но все же, в первую очередь рекомендуем сделать плотную обложку, которая не испортится через несколько месяцев. Для этого ее можно обклеить плотным картоном или же сделать дополнительную съемную обложку своими руками.

В качестве оформления для обложки можно использовать красивые картинки, искусственные цветы, вырезки из газет, цитаты, а также кружевные, бумажные или деревянные детали. Все это позволяет создать уникальную, стильную обложку, которая будет вам по душе.

Виды ежедневников: с датами или без?

Существует два вида ежедневников: с напечатанными датами и без них. Датированный ежедневник рассчитан на то, что его владелец будет чётко структурировать рабочее время. Такой вид блокнота позволит решить большее количество проблем с повышенной эффективностью, благодаря правильному распределению временных ресурсов и использованию личных энергозатрат. Если у Вас есть необходимость планировать мероприятия, встречи, события на несколько недель или месяцев вперед, Вам подойдет именно датированный ежедневник.

Ежедневники без дат разработаны для людей, не сильно увлекающихся планированием и не являющихся приверженцами ограничений. Такие блокноты любят вести творческие личности, у которых нет необходимости планировать мероприятия, встречи на несколько месяцев вперед. Кроме того, такой ежедневник отлично подойдет тем, кто не собирается планировать каждый день, а может иногда пропускать дни, делая их свободными от планирования.

Какие сферы еще можно затронуть

Если оформлять ежедневник деловыми встречами и звонками на неделю или месяц станет скучным занятием, то вот еще несколько идей для его ведения.

Здоровье

В современном мире здоровье и спортивный образ жизни особо актуален. Малая часть, с чем можно столкнуться – плохой сон, неправильное питание, проблемы со спиной, кожей или желудком. Выделите несколько страниц, чтобы отметить количество тренировок, составить меню, отследить отходы ко сну и время пробуждения.

Семья и дом

Здесь неограниченное количество целей и тем для ежедневника на неделю, месяц или год. Например, могут быть вписаны домашние дела, времяпровождение с семьей, развитие детей. Также можно сделать трекер по уборке дома.

Финансы

Сегодня интернет предлагает различные приложения для ведения доходов и расходов. Однако лучше все финансовые дела вести на бумаге, потому что:

• Проще отслеживать историю трат и приобретения.
• Надежнее, чем хранение в электронном виде.

Другие сферы

Что можно делать в ежедневнике, решать только вам. Планер поможет хранить ваши цели на год и задачи на завтра, в нем можно отслеживать дела и привычки, подводить итоги и записывать успехи. В общем, делать то, что может привести к исполнению желаний.  

Х. Элрод, Н. Джанджи, Х. Кордер “Магия утра. Ежедневник”

Ежедневник от автора одноименного бестселлера Хэла Элрода. Он поможет воплотить в жизнь все заповеди, изложенные в книге. Основная идея бестселлера в том, что каждый человек способен улучшить качество жизни с помощью особых ритуалов, которые нужно совершать до 8 утра.

Бумажный планер разделен на несколько разделов:

• недельный план;
• месячный план;
• итоги месяца;
• мечты;
• карта желаний.

Есть краткая инструкция ко всем утренним техникам, а также раздел с полезными материалами: списком книг, приложений и т. д. Если решите приобрести ежедневник “Магия утра”, советую все-таки сначала прочитать одноименную книгу.

Преимущества и основные функции ежедневников

Ежедневником называют некий блокнот в виде книги, который предназначен для записей на каждый день. В современном мире он стал просто необходимым помощником многих людей, особенно тех, кто не умеет рационально распределять собственное свободное время.

Дизайн ежедневника для записей на каждый день

Ежедневник на каждый день выполняет массу важных функций, среди которых можно перечислить:

• Контроль свободного времени;
• Возможность быстрой записи контактных данных;
• Возможность планирования на будущие дни;
• Визуальное восприятие списка дел, которые необходимо выполнить и др.

У ежедневника масса преимуществ, которые делают его одним из самых популярных товаров полиграфичесаой продукции.

Среди них можно перечислить:

1. Компактные размеры. Это позволяет ежедневно носить его собой в сумке или рюкзаке,
2. Широкую линейку дизайнерских и цветовых решений. Это позволяет покупать стильные и креативные ежедневники на любой вкус.
3. Возможность выбора блоков. По желанию, можно приобрести датированные, полудатированные и недатированные ежедневники.

Ежедневники имеют много разновидностей, что позволяет каждому человеку подобрать исходя из своих личных предпочтений.

По желанию, можно изготовить ежедневники с логотипом в векторном формате. Разработкой дизайна таких ежедневников занимаются специалисты в области дизайна, которые создают шаблон ежедневника и наполняют его элементами, учитывая предпочтения заказчика. Таким образом можно создать ежедневники с логотипом компании, личные планеры и многое другое. Однако об этом мы поговорим несколько позже.

Шаблоны ежедневников разработанные дизайнерами

Как вести ежедневник

Применяя данный набор несложных практических советов по ведению вашего ежедневника, вы сможете более эффективно использовать собственное время и получить максимальную отдачу от процесса. Стоит заметить, что ежедневники чаще всего встречаются в двух вариациях. Датированные и недатированные. Датированный ежедневник призван структурировать ваш день по датам с четкими временными рамками для выполнения различных задач. Недатированные планеры чаще всего используют представители художественного мира, которые зачастую не любят ограничивать себя конкретными временными рамками.  Вот набор маленьких и эффективных советов для правильного ведения ежедневника.

1. Не вносите неважную информацию. Не стоит в ежедневнике вносить данные о выпитой чашечке кофе и потраченным времени на это действие. Разве что у вас настолько загруженный день, что для небольшого кофе-брейка стоит выделить конкретное время.
2. Не ленитесь вести планер ежедневно. Не стоит забывать, что максимальная отдача от любого процесса лежит в систематическом подходе и четком выполнении всех пунктов ежедневно.
3. Попытайтесь поставить временные рамки напротив каждой из ваших задач на день. Это позволит вам не тратить драгоценное время на пустяки и выполнять больше полезных действий за день.
4. Вычеркивайте уже выполнение позиции. Это, во-первых, приятно, поскольку будет виден на лицо результат законченного дня, а во-вторых, позволит избежать путаницы во внесенной информации..
5. Выберите подходящую для вас систему ведения записей.

Как видите вариаций того, что можно записывать в ежедневнике большое множество. Планер вы можете вести в свободной  форме, не используя, каких либо специально созданных методик, но если вы ставите конкретные задачи от ведения планера, то мы предоставим вам примеры использования различных систем и методик ведения ежедневников.

Мы приведем вам пример самых эффективных правил в использовании планера

1. Пронумеруйте страницы. Если вы знаете что писать в ежедневнике, то быстро ориентироваться в поиске нужной вам информации просто необходимо.
2. Составляйте заметки. Укажите пожелания к выполнению каждой из поставленных вами задач. Для особо важный дел придумайте свой способ выделения.
3. Создавайте тематическое оглавление записей. Это позволит вам не теряться среди большого количества записей и быстрее находить нужное в данный момент
4. Заведите календарь. Структурируйте события по датам, это позволит не перегружать ваш день.
5. Временная графа. Разделяя день по часам гораздо проще выполнять поставленные задачи.
6. Особая графа для дел, которые вы перенесли или отложили.
7. Выделяйте события или встречи особым способом. Например, обводите в кружок или закрашивайте каким-то цветом.
8. Выделите несколько страниц в конце для формирования глобальных целей, которые вам необходимо достичь в четко установленный период времени. Таким образом, сформировав цель, вы сможете выстроить список необходимых к выполнению задач в установленный отрезок времени, что приведет к неминуемой реализации вашей масштабной цели.

Как расчертить ежедневник внутри: идеи, фото

Как же можно удобно оформить ежедневник изнутри? Предлагаем несколько идей в качестве вариантов:

Каждый день в ежедневнике может обозначаться квадратом, в который и заносятся планы

Можно в ежедневнике просто выделять на каждый день страничку, а дела писать в столбик

Дела в ежедневнике можно распределить не только по дням, но и по категориям

Также в ежедневник можно вклеить подобные отрывные листочки, которые убираются по мере выполнения очередной цели на день

Можно комбинировать в ежедневнике ячейки-дни с отрывными листочками и отдельным перечнем целей

Очень удобна такая разметка ежедневника не только по дням недели, но и по часам