Синдром хронической усталости: неопределенная болезнь

«Хочу стать увереннее»

Под целями люди чаще всего понимают конкретные достижения. И увлекаются гонкой за ними: сдал проект — возьми ещё два, заработал на квартиру — теперь заработай на другую, ещё больше. Но целями могут быть и нематериальные вещи, и даже состояния. К примеру, если я никогда не чувствовал(а) себя хорошо и уверенно в жизни, а хотел бы — это тоже цель. Или если у меня хорошая работа, но недостаёт человеческого тепла. Добавить в жизнь чего-то, чего остро не хватает, или, наоборот, убрать что-то лишнее (недоброжелательное и не поддерживающее окружение, чувство постоянного цейтнота, ощущение своей неполноценности и недостаточности) — тоже цели, и довольно масштабные.

Как найти причину исчезновения радости в вашей жизни

Причин, почему вы перестаете испытывать положительные эмоции, много. Кроме тех, о которых мы рассказали, радость из вашей жизни может исчезнуть, если вы:

• Ощущаете себя никому не нужным. Такое чувство возникает у одиноких людей и у тех, кто не может найти спутника жизни. У кого повзрослели и уехали дети или пришло время выйти на пенсию.
• Устали. Взяли на себя неподъемный груз обязанностей и «тащите» его в одиночку. Такая ситуация может возникнуть и дома, и на работе.
• Ощущаете бесцельность. Надоела рутина, каждый день воспринимается, словно «день сурка». Вы не видите цели впереди и не понимаете, зачем вы живете и работаете.
• Не умеете радоваться мелочам. Все время ждете взрыва, огромных потрясений, мега значимых событий и не понимаете, что радость в каждом дне, в человеке, который вас любит и понимает, в солнечных лучах, которые сплели затейливый узор на стекле.
• Вас поглотила монотонность, обыденность существования. Если в жизни долго ничего не меняется, ощущается скука и интерес к жизни исчезает.
• Испытываете недостаток общения или десоциализацию. Человеку свойственно общаться. Никакие фильмы и книги не помогут, если человек долго лишен живого общения.

Хотя, по сути, за каждым из этих пунктов кроются все те же нереализованные желания и потребности.

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Ко всему пропал интерес

Идрисов Галихан Абдешевич

Психолог Алматы
Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Приходите на прием — буду помогать.

Г.Идрисов.

У него ко мне пропал интерес (1 ответ)

Хороший ответ2Плохой ответ1

Бекежанова Ботагоз Искракызы

Психолог Алматы
Был на сайте: 13 дней назад

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте Женя, размолвки и разногласия в личных отношениях всегда переживаются сложно и могут повлиять на все сферы жизни человека.

Теперь давайте посмотрим на вашу ситуацию вместе и немного отстраненно.

Вы занимаетесь профессиональным спортом, вы учитесь и в данное время потеряли интерес ко всему. Получается, все,что вы делали, любили, это уже для вас не актуально? Только из за того,что вы расстались с девушкой,вы готовы пойти ко дну и по всем остальным аспектам жизни?

Скажите, как спортсмен- состояние полной капитуляции перед трудностями и препятствиями к чему обычно приводит? Думаю ответ правильный- к полному поражению и проигрышу. Ну так вы готовы уже сложить свои руки и ничего  больше не делать,чтобы полностью проиграть свою  Жизнь-  из за кого то?

Тогда получается смысл вашей жизни не в вас самом ,а в вашей девушке, которая с вами рассталась и возможно, живет дальше своей жизнью и без вашего присутствия.

» Все что нас не убивает,делает нас сильнее»- может все же выберите этот девиз для себя и стиснув зубы с утроенной энергией и усилием начнете заниматься так над собой и в учебе и в спорте,чтобы у вас от изнеможения просто не оставалось даже возможности сидеть и предаваться печальными воспоминаниями. Все,что произошло у вас,это в прошлом,а все что вы сейчас будете делать,это и есть настоящее,которое будет формировать уже  ваше будущее.

Девушки любят сильных,умных, успешных и уверенных в себе ребят. У вас есть все шансы и таланты быть именно таким, стоит лишь понять, что никто и ничто не может быть главнее и важнее вас самого. Только вы и ваша жизнь имеет смысл и только в таком приоритете-Вы сами на первом месте, тогда  и добьетесь в жизни всего,о чем пожелаете — Успеха, Любви и Исполнения поставленных целей. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Ко всему потеряла интерес, ничего не радует (1 ответ)

Хороший ответ3Плохой ответ1

Как вернуть интерес к жизни, совет.

Ключ жизни заключается в нашем теле и в нашей любви к нему. Мы совершенно разучились любить себя, более того, в каких-то моментах это считается даже постыдным.

А между тем, радость жизни – она рядом. Она в ощущении ценности себя — от пяток до макушки. Она в признании того, что ваш внешний облик  — вот прямо такой, какой он есть в настоящем моменте, является достойным любви, ласки, нежности и внимания.

Просто осознайте, что в вас есть кто-то, кто всю вашу жизнь всем своим существом безкорыстно любит вас, кто каждую секунду живёт для вас, трудится для вас, обеспечивая ваш комфорт, делает всё, чтобы в каждую минуту вашей жизни вам было хорошо. И это – вы сами, ваше тело.

Разве это не повод обратить, наконец-таки на него внимание? Поблагодарить ножки за то, что ходят, ручки, которые за день делают столько дел, внутренние органы, за то, что работают чётко и слаженно. Полюбите себя так же, как любит вас ваше тело, и тогда вы сами захотите своему любимому и дорогому человеку – самому себе – подарить радость жизни

Вы захотите напоить его вкусным цветочным чаем непременно из красивой кружки, вы захотите кормить его вкусной и полезной едой из целой посуды и в достойных условиях, а не на бегу.

Вы захотите показать ему восхитительный рассвет и волнующий закат, вы захотите приобрести ему то, что сделает его счастливей и радостней, вы захотите познакомить его с теми, кто созвучен вам по Духу, вы захотите отвезти его туда, где ещё не бывали сами, чтобы вместе испытать удивительные ощущения.

Вы захотите жить с ним вместе в этом удивительном мире прекрасной материи. И вернется к вам и радость, и интерес к жизни. Ведь это то, ради чего вы – суть Свет – и пришли сюда.

А если ему до меня нет дела?

Опубликовано 06.03.2018

Продолжаю ответы на вопросы эфира «Кризисы в отношениях. Пути выхода». Смотрите мое видео на канале ютюб Yakovleva Help.

Сегодня отвечаю на вопрос — что делать, если Вы потеряли интерес для партнера?

Данный феномен имеет место быть на третьем этапе развития отношений «Сепарация» и на четвертом – «Отдаление». Потеря интереса может быть:

• ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ, т.е. обусловленная естественными природными процессами
• СОЦИАЛЬНАЯ

ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТЕРЯ ИНТЕРЕСА

В данном случае речь идет о глобальном смысле кризиса «ОТДАЛЕНИЯ».

А главный смысл этого этапа – разрушить, сформированную на первом этапе отношений, тотальную связь с партнером. Максимально отдалиться друг от друга.

Это необходимо для дальнейшего соединения пары, но уже не на 100% — как на этапе «Влюбленности», а лишь частично (10-50%).

Конечная цель кризиса «Отдаление» – это прийти к «единению двух индивидуальностей» по Фрому.

То есть прийти к балансу, где есть что-то общее, а что-то личное.

Только при таком положении вещей возможно влечение между партнерами.

Когда речь идет о психофизиологической потере интереса, важно ПРИНЯТЬ и ПЕРЕЖИТЬ этот период. Дайте возможность партнеру отдалиться и

Дайте возможность партнеру отдалиться и

отдалитесь сами в «свою жизнь». Но!

Сохраните контакт! Периодически ненавязчиво сообщайте партнеру на его языке любви о том, что он важен для Вас.

СОЦИАЛЬНО ОБУСЛОВЛЕННАЯ ПОТЕРЯ ИНТЕРЕСА.

Речь идет о новой «неинтересной» роли партнера.

Складываются обстоятельства, в которых интересы партнера резко сужаются: болезнь близкого, декрет, тяжелая работа или ее отсутствие.

В 99% случаях речь идет именно о декретном отпуске супруги.

Это время, когда мама практически полностью сосредоточена на ребенке, особенно, если он первый, особенно, если он долгожданный.

Женщина неосознанно совершает ошибку.

Все ее интересы замыкаются на быте и ребенке

Это с одной стороны важно для малыша, с другой — со временем истощает и женщина приходит к негативному состоянию

И неудивительно.

Ресурсы в виде работы, общения с друзьями, путешествий, спорта, любимого дела НЕ ПОЛУЧАЮТСЯ. А силы тратятся огромные и супруга переходит в режим НЕГАТИВА.

И с ней не то, что неинтересно, с ней некомфортно.

Ранее получаемые в процессе общения с Вашей половинкой положительные эмоции сменились на негативные.

КАК ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ?

Вот алгоритм необходимого поведения:

1. Подчеркивайте НЕНАВЯЗЧИВО значимость супруга.

Взаимодействуйте с ним на его языке любви.

Не отказывайтесь, когда муж Вас куда-то зовет, беспокоясь о детях. Решите задачу с кем их оставить, но ответьте мужу согласием.

Будьте в курсе интересов мужа (хоккей, футбол), чтобы при возможности поддержать беседу и разделить его эмоции.

1. Работайте над своими ресурсами.

Не останавливайтесь в саморазвитии — продолжайте развиваться.

Помните про друзей, периодически встречайтесь с ними.

Уделяйте время любимому делу (спорт, творчество, хобби).

1. Не нарушайте границы своей половины: грубостью, контролем.
2. Не позволяйте нарушать свои границы:

К прикосновении к границам используйте «тройные» Я-сообщения, в которых отражена Ваша РЕАКЦИЯ на конкретный ПОСТУПОК и ваша ПОТРЕБНОСТЬ:

«Мне неприятно, когда мне указывАЮТ, я хочу, чтобы ко мне относились как ко взрослой!»

При нарушении – жесткий отпор:

«Со мной так нельзя!»

Всем желаю любви к себе и близким, Ваша #психологАннаЯколвева

Как бороться с апатией самостоятельно

Избавляться от апатии проще, когда есть осознание этой необходимости. И именно это осознание чаще всего является признаком возможности самостоятельно справиться с проблемой.

Проблема апатии относится к разряду тех, что устраняется, искусственно усугубляясь. Если уж напала апатия, можно погрузиться в нее с головой, максимально ничего не делать и не хотеть, лежать на диване и тосковать, жаловаться на жизнь и жалеть себя. У здоровых людей такое ничегонеделание рано или поздно вызовет ощущение абсурдности ситуации, страх «пропустить» жизнь и жгучее желание активно действовать.

Иногда подобное пребывание «на дне» бывает единственным свободным временем для самоанализа. Человек, работающий как заведенный, благодаря апатии получает возможность стать философом и подумать о своей жизни, разобраться в себе, определиться с желаниями и планами на будущее. Также это время выражения накопившихся отрицательных эмоций: поплакать вволю, покричать, побить безопасный предмет и так далее.

Но самое главное, погружение в апатию – это возможность найти ее причину, ведь нахождение и устранение причины проблемы является лучшей тактикой избавления от нее.

Так как большую часть светового дня человек проводит на работе и именно переработка в режиме «без сна и отдыха» является главной причиной возникновения апатии, потребуется:

• нормализовать рабочий график;
• отказаться от режима работы «стахановец»;
• полноценно отдыхать после работы;
• делать качественные перерывы на отдых во время работы (почитать книгу, сделать разминку, прогуляться на свежем воздухе);
• начинать рабочий день с самых трудных заданий;
• не делать сразу несколько дел одновременно;
• отказаться от перфекционизма на работе;
• разрешить имеющие конфликты и размолвки;
• общаться с позитивными коллегами и единомышленниками;
• создать уют и комфорт непосредственно на рабочем месте;
• искать и создавать источники положительных эмоций на работе;
• уволиться с работы, если она ненавистна, заранее найдя другую, по душе.

Чтобы эффективно бороться с апатией, нужно произвести ряд важных жизненных изменений:

• поменять круг общения, если его составляют пессимисты, любители пожаловаться на судьбу, перекладывать ответственность, заражать паникой и прочие;
• окружить себя людьми, которые будут поддерживать, верить, любить и в целом будут оптимистами;
• добавить в жизнь новизны и экстрима (от похода в музей до прыжка с парашютом), они взбудоражат, простимулируют выработку адреналина и гормонов счастья;
• даже если нет ни малейшего желания ставить цели и достигать их, это нужно сделать, лучше выбрать одну их тех, не слишком значительных целей, которую не удалось достичь ранее (например, научиться кататься на роликах);
• побаловать себя чем-то, о чем давно мечталось (покупка, путешествие, встреча с друзьями);
• провести генеральную уборку в доме, выбросить все старое, ненужное, ассоциирующееся с чем-то негативным, сделать пространство вокруг себя светлым и чистым;
• произвести все необходимые кардинальные изменения в личной жизни.

Как пробудить интерес к жизни

Подручные средства

Чтобы спастись от рутины, вполне возможно обойтись «подручными средствами». Попробуйте уделять больше времени любимому хобби, запишитесь на занятия в фитнес-клуб, начните ходить на курсы иностранного языка, клуб любителей дайвинга и так далее. Постарайтесь попробовать что-то новое. Лучше всего отдавать предпочтение групповым занятиям. Новая атмосфера и круг общения помогут встряхнуться и избавиться от хандры.Кроме того, можно несколько изменить домашнюю обстановку. Покрасьте стены в другой цвет, дополните интерьер яркими аксессуарами, замените старое серое покрывало на новое в яркой цветовой гамме.Некоторым женщинам помогает смена гардероба, имиджа, стиля одежды. Просто постарайтесь добавить в свою жизнь небольшие перемены. Не позволяйте мрачному настроению сломить вас.Прекрасным помощником в деле возвращения интереса к жизни станет для вас музыкальная терапия. Составьте новый список воспроизведения. Включите в него только заводные, динамичные мелодии, услышав которые сразу же хочется пуститься в пляс

Избегайте меланхоличных и грустных треков.Немаловажно стараться получать ежедневно определенную дозу положительных эмоций. Посвящайте хотя бы 15-20 минут в день чтению шуток, анекдотов, смейтесь от души. Это не только создаст заряд позитива, но и избавит вас от апатии и поможет взглянуть на мир другими глазами

Это не только создаст заряд позитива, но и избавит вас от апатии и поможет взглянуть на мир другими глазами.

Почему исчез интерес к жизни?

Причин отсутствия интереса к жизни и настроения немало. Часто такое состояние связано:

• с проблемами на работе: если ваша деятельность связана с регулярными стрессами, в конечном итоге психика может не выдержать;
• с финансовыми проблемами: «долговая яма», большое число кредитов, страх потерять работу из-за больших расходов — все это в конечном итоге приводит к депрессии и апатии;
• проблемы в семейной или личной жизни, развод, безответная любовь;
• смерть близкого человека.

С одними из этих проблем можно справиться, вернув интерес к жизни, другие, к сожалению, «исправлению» не подлежат, и остается только смириться. В любом случае человеку можно и нужно помочь.

Что делать, если интерес к жизни пропал у вполне успешного и прежде счастливого человека?

Увы, и так бывает: счастливая семейная жизнь, любимый человек, любимая работа, друзья, хобби, дети уже не приносят радость, и возникает апатия. Человек вдруг понимает, что стремиться больше не к чему, и никаких перемен в жизни больше не произойдет.

Отсутствие интереса к жизни. Что делать?

Отсутствие интереса к жизни означает наличие у человека ощущения бессмысленности всего с ним происходящего. Человеку кажется, что у него нет никаких перспектив для дальнейшего личностного и профессионального развития, а все хорошее давно осталось позади.

С данной проблемой люди могут столкнуться по вполне объективным причинам или вследствие личностных особенностей. В первом случае, причиной появления отсутствия интереса к жизни может стать произошедшее негативное событие, которое привело к дальнейшему возникновению депрессивного состояния. Это состояние, затянувшись, может сделать человека полностью апатичным, лишенным каких-либо проявлений инициативы существом. К таким событиям можно отнести смерть близкого человека, разрыв отношений, прекращение дружбы, увольнение с работы и т.д. Любое из этих явлений приводит к возникновению стресса у человека

Важно суметь вовремя справиться с этим состоянием и вернуться к обычной жизни. Если этого сделать не получилось и человек полностью погрузился в негативные мысли из-за произошедшего – наступает депрессия

Депрессия может пройти со временем, если человек сам этого хочет и стремиться побороть подобное состояние, а его окружение ему в этом всячески помогает. В противном случае наступает то состояние, когда жизнь кажется полностью лишенной смысла и безрадостной. Часто ситуация усугубляется тем, что за событием, которое привело к депрессию, последовало еще одно или несколько событий, которые только усугубили состояние человека. Они могут быть прямым следствием произошедшего (например, сначала происходит увольнение, вслед за ним наступает безденежье, а это, в свою очередь, приводит к ухудшению отношений в семье), либо произойти совсем в другой сфере жизни человека. Другими объективными причинами являются серьезные болезни. Наличие тяжелой болезни или травмы, которые ограничивают возможности человека и не дают ему жить полной жизнью, часто приводят к потере смысла жизни. Особенно это касается людей, которые заранее знают, что они обречены (например, онкологические больные в тяжелой стадии).

Нередко отсутствие интереса к жизни не имеет под собой никакого логического обоснования. У человека в жизни все гладко, никаких существенных проблем нет, но он все равно чувствует себя несчастным. Это может быть связано с временным периодом в жизни, например, с кризисом среднего возраста. В этом случае, через некоторое время депрессивное состояние проходит. Если же причина таких настроений кроется в пессимистическом складе личности, когда человек от природы склонен к депрессивным состояниям, апатии и страхам перед неудачами, то может возникнуть необходимость обращения за помощью к психологу. Такие люди изначально программируют себя на плохой исход событий, на то, что у них ничего не выйдет. Неудивительно, что с таким настроем они действительно терпят одну неудачу за другой. Смысл жизни для них кажется потерянным, а умение ставить перед собой цели и стремиться к их достижению абсолютно отсутствует.

Чтобы побороть в себе это состояние, нужно придерживаться некоторых несложных правил: вести активный образ жизни и заниматься спортом; больше отдыхать; слушать любимую музыку; научиться мыслить позитивно; общаться с людьми и искренне ими интересоваться; съездить в увлекательное путешествие; ставить перед собой легко достижимые задачи и выполнять их.

Итак, отсутствие интереса к жизни может появиться из-за наличия серьезных проблем со здоровьем, стрессов или пессимистического склада характера. Но, какова бы не была причина появления этого состояния, при правильном подходе из него можно выйти и жизнь заиграет новыми красками.

Первый мой метод «лечения» этого недуга- принятие ситуации

Возможно, покажется вам странным. Ещё лучше, если он вызовет у вас бурю эмоций — значит, вы сопротивляетесь, боретесь и вам это небезразлично.

Помните одну из самых популярных некогда английских песен:»LET IT BE!» В переводе это звучит так: «Позволь этому быть».

Я предлагаю вам позволить этому состоянию быть и ПРОЙТИ ЭТОТ ЖИЗНЕННЫЙ УРОК, СДЕЛАВ ВЫВОДЫ. Все, абсолютно все, что нам преподносит природа, жизнь, имеет свои причины, и смысл в том, чтобы нас научить чему-то. Как только вы сдаете этот урок, все -вам зачет!!! И больше неприятностей такого рода не будет. Вы обучены, выводы сделаны, а значит и нет необходимости в уроке.

Как восстановить и развить каналы восприятия

Приятная новость: способность ярко воспринимать жизнь, себя и мир можно восстановить.

Для этого достаточно открыть то, что в себе закрыли. Заново учиться видеть, слышать, чувствовать и ощущать, доверять себе и миру.

Начать можно с простых упражнений.

Визуальные упражнения (зрение)

1. Выбери любой предмет.
2. Сконцентрируйся зрительно на этом предмете.
3. Рассмотри все детали, задавая себе вопросы:

• Какой формы предмет (круглый, овальный, угловатый и т.д.)?
• Какого цвета предмет, есть ли оттенки?
• Он толстый или тонкий?
• Есть ли другие особенности?

Повторяй упражнение с другими предметами. Приучи себя рассматривать в деталях окружающие тебя вещи.

Аудиальные упражнения (слух)

1. Выбери любое место по желанию (например, парк).
2

Сконцентрируй внимание на ушах.
3. Воспринимай все детали

Закрой глаза и задай себе мысленно вопросы:

• Какие звуки я слышу?
• Они громкие или тихие?
• Откуда доносятся звуки?
• Звуки длинные или короткие?
• Есть ли другие особенности?

Повторяй упражнение сначала в одном и том же месте и исследуй другие особенности звуков.

Кинестетические упражнения (ощущения)

Возьми любой предмет в руку и, закрыв глаза, ответь на вопросы:

• Какой предмет на ощупь?
• Он холодный или теплый?
• Он гладкий или шершавый?
• Мягкий или твердый?
• Есть ли другие особенности?

Тренируйся с любыми предметами. Для начала можно повторять упражнение несколько раз с одним предметом.

Также можно развивать и внутреннее видение, слышание и чувствование. Для этого нужно представить мысленно предмет, мысленно воспроизводить услышанные звуки, и представлять на ощупь, запах, вкус разные объекты.

Яркость восприятие мира можно восстановить. Для этого нужно развивать чувственное восприятие мира чтобы все чувства были максимально открыты.

Лана Чуланова, Татьяна Друк

Как выявить причину апатии?

Если у вас исчез интерес к жизни, первое, что вам нужно, — это выявить причину. В одних случаях это совсем несложно — у вас есть проблема, в вашей жизни случилась беда или неприятность. В других, когда внешне все вполне нормально, помочь с поиском причины может только специалист.

Как ни удивительно, но именно такая депрессия — депрессия, возникающая, казалось бы, у успешного и счастливого человека, — считается самой опасной. Дело в том, что человек в этом случае не может сам понять, в чем причина его состояния. А следовательно, не пытается выбраться из депрессии.

Если человек потерял интерес к жизни, если пропало желание чем-то заниматься, если ничего не радует, необходимо обратиться к специалисту. Либо, изучив соответствующую литературу, попытаться выбраться самостоятельно.

Чтобы распознать причину, необходимо честно ответить себе, что именно не устраивает вас в жизни. Возможно, вы утеряли интерес к своей работе, хотите перемен, привыкли бороться с проблемами и добиваться успехов. Возможно, вы устали от отношений или полюбили кого-то другого. Возможно, виной тому — состояние вашего организма. Авитаминоз, нарушения режима сна, некоторые заболевания могут привести к апатии.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Часто пропадает интерес к жизни

Кудряшова Алла Альбертовна

Психолог Минск
Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Андрей здравствуйте!

 Ситуация непростая,видимо вы продолжаете переживать череду стрессовых ситуаций.Когда события перегружают ресурсы людей, истощается психологический иммунитет.Не стоит относиться к ситуации обреченно.Наши ресурсы могут восстановиться,при правильном обращении и реалистичной самооценке.Желательно больше позитива и красивых событий.Интересного общения, понимания себя на новом уровне, поддержки, которая даст точку опоры во внутреннем мире. Работа с психологом индивидуально в направлении изменений в помощь.

Всего доброго.

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог, аналитический подход.г Минск.

Быстро пропадает интерес к партнеру (3 ответа)

Хороший ответ2Плохой ответ1

Евдокимова Ольга Григорьевна

Психолог Люберцы
Был на сайте: 19 мая

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Андрей!

Со утратой матери вы потеряли точку опоры и смысл в жизни. 

• «Мне 25 лет. Живу один, не женат.»  См. Б. Ливехуда «Кризисы жизни, шансы жизни». 
• «2 года закончил университет при не очень благоприятных обстоятельствах. У меня умерла мать..»  Вы оказались достаточны сильным, чтобы получить диплом при таких обстоятельствах. Переосмыслите этот период жизни и подумайте: Для чего вам в жизни дана такая ситуация? Какие черты характера (сила-слабость) у вас сформировались? Применить метод сравнение и ….
• «после достаточно тяжелой болезни и оставила после себя кредит, который по закону я выплатил.»  Вас напугал кредит, который вы выплатили или тяжелая болезнь вашей мамы? Из любой ситуации можно найти, как минимум 3 выхода. У вас получилось преодолеть сложившуюся ситуацию!
• «Стресс был достаточно сильным, я чуть не провалил диплом.» «Чуть» не считается! Вы дипломированный специалист!
• «В результате не удалось поступить в аспирантуру в Москве, куда мне предложили поступить. »  Андрей,аспирантура не предел мечтаний, если, вам необходима кандидатская диссертация поступайте и пишите…зарабатывайте ученую степень.  
• «Руководитель от меня просто отказался, дав мне понять, что я слабак. Это его мнение. Учитесь принимать мнение отличное от вашего. Пусть ваша жизнь будет зависимость от вашего мнения, а не от других. Возможно,ему не известна была ваша ситуация жизни….. 
• Город был маленький, мне там не нравилось. К тому же вырос я миллионном городе в Предуралье. Вернуться назад не могу, хотя звали.»  Что мешает вернуться и закончить начатый процесс жизни?
• «В Москву вырваться не получилось. Хотя многие мои сверстники смогли там устроиться.» Всегда есть возможность реализовать свое желание, а именно, приехать в Москву и устроиться тут.
• Переехал в Липецк. Сразу устроился на работу в колл-центр тех поддержки. Работа мне не нравится. Низкооплачиваемая и бесперспективная. Попытки устроиться на другую пока успехом не увенчались.» Андрей, прекрасное начало чтобы обрести профессиональный опыт. Возьмите лист бумаги и напишите, какие профессиональные навыки вы приобрели.
• «на протяжении 2-х лет постоянно чувствую апатию, пропадает интерес к жизни.»  Напишите цель жизни….
• «Пропадает вообще желание действовать и жить. И постоянно тяга к замкнутости.Чувство такое, что живу вообще без цели и желания чего-то добиться. Хотя понимаю, что надо действовать и быть в движении, чтобы чего-то добиваться. » Вы избегаете…чего?
• «…у меня чего-то на личном фронте не выходит. Нет тяги к общению. Хотя я понимаю, что это ненормально. »  Обретите себя в себе и все будет…
• «Не сказать, что все плохо, но в то же время у меня нет чувства внутреннего роста и уверенности. И почему-то до сих пор вспоминаю мать, и с приступами одиночества и тоски справиться не получается.»   Если,вы православный христианин,то закажите панихиду в церкви по маме. Исповедуйте свои страхи, тревоги и волнения….и причаститесь.  У вас внутренняя взаимосвязь с мамой, поэтому пишите о маме свои воспоминания и то, что не успели ей сказать…..

Ридецкая Ольга Григорьевна, психолог Люберцы

Пропадает интерес к парням (2 ответа)

Хороший ответ2Плохой ответ

Вопрос психологам

Спрашивает: Людмила

Категория вопроса: Стресс и депрессия

08.09.2010

Здравствуйте. В 2005 году мы поженились. Жили в общежитии. Родилась дочка. Через три года приобрели в ипотеку квартиру. А через месяц в стране произошел кризис. У мужа на работе перестали давать зарплату. Но деньги на ремонт были отложены и мы за два месяца в квартире сделали ремонт (обои, линолеум, потолок), купили мебель. Но на какие-то мелочи денег не осталось и решили доделать потом. И вот уже прошло 1,5 года. У нас так всё и не доделано. Но это не главное. Главное то, что сначала изменился мой муж — ему ничего не охота делать, он не видит каких-то недостатков в доме. Если мне надо от него помощи, говорит чтобы я ему сказала и он поможет. Но сам ничего не хочет делать. Сидит вечерами и смотрит телевизор. Раньше мы гуляли вечерами, а сейчас все выходные и вечера сидим дома. А с этой весны изменилась и я. Мне всё надоело. Убираться дома, стирать, мыть. Дома может быть бардак, немытая посуда, вещи в кучу. Если вдруг раньше так и бывало, то меня это напрягало и старалась быстренько убраться и потом ходила довольная, что дома чисто. А сейчас мне без разницы, чисто дома или нет. Все вечера сплю. И утром всё равно не выспавшаяся. Выгляжу плохо, постоянно уставшая как будто. За собой не ухаживаю, почти не крашусь. Решила поговорить с мужем на эту тему. А по натуре я вспыльчивый человек и прямолинейный, а он спокойный и молчаливый. В итоге разговор превратился в скандал, где я его обвиняла во невнимании ко мне, безинтересность к дому, что он еще не состоялся как муж и как хозяин в доме, что до сих пор пацан. Что у него нет обязательств. А только я знаю, что придя домой с работы должна приготовить кушать, постирать, помыть. А он не видит, что кран течет или дверца шкафа висит. В итоге я осталась крайней, потому что у него депрессия и он сам незнает как из нее выйти. Сказал, что у него на работе плохи дела, у родителей тоже плохо, что мы с дочкой — всё, что у него есть. А оказывается и в семье не всё слава Богу. Я его обидела очень сильно этими словами. Но никакого решения проблемы не выявилось. Я теперь поняла , что не всегда хорошо говорить правду и то, что думаешь. Но как изменить всё? Я незнаю. Как снова ожить и стремиться к чему-то новому. Когда у нас не было ни машины , ни квратиры, мы были счастливы и гуляли и ездили везде. А сейчас есть машина, квартира, но нет того интереса к жизни. А нам то еще — мне 28 мужу 30 лет.

Нет интереса к жизни, хочу семью, а ее нет (3 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Нет интереса к жизни, хочу семью, а ее нет (3 ответа)

Нет желания жить, нет интереса к жизни, что делать? (1 ответ)

Нет интереса к жизни, и не переношу любовь к себе (1 ответ)

Все советы психологов (всего 424446 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Апатия. Что за недуг

Как бороться с апатией и что понимается под данным понятием? Существует мнение врачей, что апатия — это способ организма защищаться от перегрузки. Она может быть связана с нестабильным функционированием нервной системы человека, негативным эмоциональным фоном, который сопровождается общей усталостью.

Человек закрывается от внешних раздражителей. Таким образом он даёт возможность организму восстановить силы и наладить работу систем организма.

В состоянии апатии человек не испытывает каких-либо эмоций по тому или иному поводу. Он абсолютно безразличен ко всему происходящему. Его ничто не радует, но также ничто не огорчает. Человеку не хочется ни о чем думать. Он не может себя взять в руки и настроиться на позитивный лад. Как бороться с апатией? Ответа на этот вопрос он точно не знает.

Когда человек находится в бодром расположении духа, то он планирует завтрашний день, ждёт хороших вестей, думает, что ему надеть. А в состоянии апатии ему не хочется строить планы на будущее. Например, он не думает о предстоящем отпуске или о ещё каких-либо приятных мероприятиях и времяпрепровождении. То, что радовало человека определённое время назад, в состоянии апатии не доставляет приятных эмоций. Также не увлекают занятия, которые приносили удовольствие в прошлом. Перестают занимать фильмы, которые вызывали умиление.

Не хочется слушать любимые песни, посещать учебные заведения и заниматься трудовой деятельностью. В случае, когда человеку в состоянии апатии близкие родственники начинают говорить, что ему нужно выйти из данного состояния, реакция может быть агрессивной и неадекватной.

Как помочь себе или близкому выбраться из депрессии?

Отсутствие интереса к жизни — проблема, которую можно решить.

Первое, с чего стоит начать, — узнать точную причину. Если она явная (развод, смерть близкого, проблема на работе или в личной жизни), выйти из апатии можно, сменив обстановку, посетив психолога, решив саму проблему (если она решаема). Если причина неявная, стоит:

1. Пройти полное обследование в медицинском центре. Если было выявлено заболевание, его достаточно пролечить.
2. Оценить свой образ жизни и рацион. Полноценный сон и хорошее питание могут помочь вернуть интерес к жизни.
3. Заняться чем-то новым. Визит к косметологу или в салон красоты, шопинг (в том числе, «мужской»), ремонт в квартире или смена места жительства, смена работы или хороший отдых, новые отношения или новое хобби — все это может помочь. Займитесь активным туризмом, экстремальным хобби, реализуйте свою старую и забытую мечту — и вы забудете об апатии.
4. Посетить психиатра. Он поможет вернуть интерес к жизни, если апатия связана с психиатрическим заболеванием.

Отсутствие настроения может быть вызвано гормональным дисбалансом, авитаминозом, низким уровнем эндорфинов. Хороший эффект принесут специальные препараты, но принимать их нужно только по рецепту врача. Специалист сможет помочь вам вернуть желание жить, но только в том случае, если вы сами готовы работать.

02 марта 2015

Поделитесь ссылкой со своими друзьями: